Блок 3

Копінг-стратегії

Способи справлятися зі стресом, які використовує сама собака. Вони працюють швидко, знижують напругу тут і зараз. Ваше завдання — розпізнати їх, не заважати, а допомагати.

Можна завантажити цей матеріал у форматі PDF і роздрукувати

Що таке копінг-стратегії

Копінг-стратегії — дії, які собака робить, щоб знизити рівень стресу або збудження. Це не дресирування, не команди від людини. Собака використовує їх сама, коли їй потрібно заспокоїтися.

Які способи справлятися ви помічали у своєї собаки (нюхає землю, гризе палицю, відтрушується, позіхає):

У яких ситуаціях собака використовує ці способи (після зустрічі з іншою собакою, після гри, у під'їзді):

Чи заважали ви коли-небудь собаці робити це (смикали від землі, не давали гризти палицю, поспішали):

Подумайте: Що робить собака одразу після стресової ситуації? Це і є її способи справлятися.

Основні копінг-стратегії собак

Нюхання

Нюхання перемикає мозок у режим обробки інформації, відволікає від подразника, заспокоює. Працює швидко.

Чи нюхає собака землю/траву після зустрічей, реакцій, стресових ситуацій:

Чи дозволяєте ви собаці нюхати або поспішаєте її:

Що відбувається із собакою після того, як вона понюхала (заспокоюється, продовжує збуджуватися):

☐ Дозволяти нюхати після стресових ситуацій (зустріч із собакою, реакція на подразник)
☐ Не поспішати, не смикати від землі
☐ Якщо собака збуджена — спрямувати до місця, де можна нюхати (трава, кущі, не асфальт)
☐ Використовувати ігри на пошук вдома (розкидати шматочки їжі, нюхальний килимок)

Подумайте: Як часто ви дозволяєте собаці просто нюхати на прогулянці?

Жування й гризіння

Жування заспокоює через ритмічні рухи щелепою, вивільняє напругу. Собаці важливо щось стиснути, погризти.

Чи гризе собака палиці, іграшки, траву після збудження:

Чи дозволяєте ви їй це робити:

Чи є у собаки безпечні предмети для жування (іграшки, які можна гризти):

☐ Дозволяти гризти безпечні палиці на прогулянці
☐ Носити із собою іграшку, яку собака може стиснути/погризти (пулер, м'яка іграшка)
☐ Вдома: довготривалі жувальні ласощі (в'ялене м'яso, роги, копита)
☐ Не забирати предмет, який собака жує, якщо це безпечно

Подумайте: Що собака може безпечно гризти? Чи є це у неї під рукою?

Рух і біг

Рух скидає фізичну напругу, перемикає увагу, допомагає "випустити пару". Короткий пробіг після стресу може сильно допомогти.

Чи пробігається собака після зустрічей, реакцій (короткий спринт, ривок убік):

Чи дозволяєте ви їй це робити (або утримуєте на короткому повідку):

Чи допомагає рух собаці заспокоїтися:

☐ Дозволяти короткий пробіг після стресу (якщо безпечно)
☐ Використовувати довгий повідок (5-10 м) у безпечних місцях
☐ Запропонувати пробігтися разом (коротка активність, не марафон)
☐ Кинути іграшку, якщо собака готова бігати за нею

Подумайте: Чи може собака вільно рухатися після стресу або ви її утримуєте?

Відтрушування

Відтрушування — спосіб "скинути" напругу фізично. Собака робить це після стресу, ніби струшує з себе емоцію.

Чи відтрушується собака після зустрічей, ігор, стресових ситуацій:

Чи помічаєте ви це як ознаку того, що собака справляється:

Відтрушування — добра ознака. Це означає, що собака знайшла спосіб знизити напругу.

Пиття води

Пиття води заспокоює, відволікає, допомагає "перемкнутися". Деякі собаки після стресу одразу шукають воду.

Чи п'є собака воду після стресових ситуацій:

Чи берете ви воду на прогулянку:

☐ Носити воду на прогулянку (складна миска або поїлка)
☐ Пропонувати воду після збудження, ігор, зустрічей

Позіхання, облизування носа, повільні рухи

Це сигнали примирення — способи показати, що собака не хоче конфлікту, хоче заспокоїтися. Вони ж допомагають їй самій знизити напругу.

Чи позіхає собака в напружених ситуаціях (перед виходом, при зустрічі із собаками):

Чи облизує ніс, коли хвилюється:

Чи сповільнюється при наближенні до чогось тривожного:

Ці сигнали — не команди, а способи саморегуляції. Не заважайте собаці використовувати їх.

Пошук контакту з людиною

Деякі собаки після стресу підходять до людини, притуляються, шукають фізичний контакт. Це спосіб отримати підтримку.

Чи підходить собака до вас після стресових ситуацій:

Як ви реагуєте (гладите, ігноруєте, відштовхуєте):

☐ Дозволяти собаці підійти й притулитися
☐ Гладити повільно, спокійно (не активно тріпати)
☐ Не нав'язувати контакт, якщо собака сама не підходить

Подумайте: Чи шукає собака підтримку у вас? Чи отримує вона її?

Як допомагати собаці використовувати копінг-стратегії

Не заважати

Найважливіше — не заважати собаці робити те, що їй допомагає. Не смикати від землі, не поспішати, не забирати палицю.

Що ви робите, коли собака нюхає землю після зустрічі (поспішаєте, чекаєте, йдете):

Що ви робите, коли собака гризе палицю (забираєте, дозволяєте, не помічаєте):

Що ви робите, коли собака хоче пробігтися (утримуєте на короткому повідку, дозволяєте):

☐ Чекати, поки собака закінчить нюхати
☐ Дозволяти гризти безпечні предмети
☐ Давати можливість рухатися
☐ Не поспішати собаку "йти далі"

Пропонувати можливості

Іноді собака не знає, як справитися. Ви можете запропонувати їй способи: спрямувати до трави, дати іграшку, запропонувати воду.

☐ Після стресу — спрямувати до місця, де можна нюхати (трава, кущі)
☐ Запропонувати іграшку, яку можна стиснути/погризти
☐ Кинути іграшку, запропонувати пробігтися
☐ Запропонувати воду
☐ Розкидати шматочки їжі на землі (пошук заспокоює)

Подумайте: Що ви можете зробити одразу після стресової ситуації, щоб допомогти собаці впоратися?

Спостерігати й вчитися

Які способи справлятися працюють найкраще для вашої собаки:

Як швидко собака заспокоюється після використання цих способів:

Чи є способи, які не працюють (собака пробує, але не заспокоюється):

У кожної собаки свої вподобання. Одним допомагає нюхання, іншим — рух, третім — жування. Спостерігайте за своєю собакою.

Що не працює (і чому)

Команди під час стресу

Коли собака збуджена або напружена, команди "сидіти", "лежати", "до мене" можуть не працювати. Собака не в змозі "думати", вона в режимі реагування.

Чи пробували ви давати команди під час сильного збудження:

Чи працювали вони:

Команди можна використовувати до моменту "закипання" або після того, як собака почала заспокоюватися сама.

Їжа як відволікання

Їжа працює, тільки якщо собака в змозі її взяти. Якщо вона занадто збуджена — не візьме. Якщо занадто близько до подразника — не візьме.

Чи бере собака їжу під час стресу:

Якщо не бере — що ви робите далі:

Якщо собака не бере їжу — це сигнал, що стрес занадто високий. Треба збільшити дистанцію від подразника або дати собаці інший спосіб справитися.

Ігнорування сигналів стресу

Якщо собака позіхає, облизується, сповільнюється — це не "лінь" чи "непослух". Це ознаки стресу. Ігноруючи їх, ви упускаєте момент, коли можна було допомогти.

Чи помічаєте ви сигнали стресу у собаки до реакції:

Що ви робите, коли помічаєте їх:

Подумайте: Як виглядає собака за 10-20 секунд до реакції? Що вона робить?

Практика: спостереження за копінг-стратегіями

Завдання на 1-2 тижні

☐ Записувати, що собака робить після стресових ситуацій (зустріч із собакою, реакція на подразник, гра)
☐ Відмічати, які способи справлятися вона використовує найчастіше
☐ Пробувати не заважати — просто спостерігати
☐ Пробувати пропонувати можливості (спрямувати до трави, дати іграшку, запропонувати воду)
☐ Відмічати, чи допомагає це собаці заспокоїтися швидше

Ситуація 1 (наприклад, зустріч із собакою):

Що собака зробила після:

Як швидко заспокоїлася:

Ситуація 2:

Що собака зробила після:

Як швидко заспокоїлася:

Ситуація 3:

Що собака зробила після:

Як швидко заспокоїлася:

Що ви помітили

Які способи справлятися собака використовує найчастіше:

Які способи працюють краще (собака швидше заспокоюється):

Чи заважали ви собаці раніше використовувати ці способи:

Що змінилося, коли ви перестали заважати або почали допомагати:

Що далі

Копінг-стратегії — швидкі способи знизити стрес тут і зараз. Вони не вирішують проблему збудливості повністю, але дають собаці інструменти для саморегуляції.

Ваше завдання — розпізнавати ці способи, не заважати собаці їх використовувати, допомагати, коли собака не знає, як справитися.

Далі на курсі:

  • Блок 4: Механізми збудливості (чому собака так реагує)
  • Блок 5: Робота з реакціями (що робити в момент реакції)
  • Блок 6: Спосіб життя й довгострокова робота

Через 1-2 тижні поверніться до цього блоку. Порівняйте: що змінилося, які способи справлятися собака використовує частіше, чи допомагає ваша підтримка.